KEEP TAKING TIME FOR YOURSELF UNTIL YOU ARE YOU AGAIN
Waarvoor kun je bij Joie de Eve terecht?
Je lichaam is je kompas
Bij Joie de Eve draait het niet om presteren of perfectie. Het gaat om vertragen, voelen en ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.
YOGA
Mijn yogalessen zijn een moment om even uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en thuis te komen bij jezelf. Door middel van beweging, ademhaling en ontspanning creëer je ruimte in lichaam en geest.
Of je nu kiest voor een rustige Yin les of de meer dynamische vorm van Hatha yoga, het doel is altijd hetzelfde: meer balans, meer lichaamsbewustzijn en meer rust van binnenuit. Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of flexibiliteit.
BANANENBROOD
Al jaren mijn guilty pleasure, mijn wekelijkse bakfavoriet en mijn energy boost! Ik vind het leuk, makkelijk en uitdagend om elke keer weer een nieuwe (gezondere) variant te bedenken. Na heel wat complimenten, positieve ervaringen en licht aandringen van familie, vrienden en collega's heb ik besloten deze te gaan verkopen zodat ook jij kunt genieten van de gezonde cakes van Joie de Eve.
YOGATHERAPIE
Yogatherapie gaat een stap verder dan een reguliere yogales. Het is een persoonlijke, doelgerichte begeleiding waarbij de principes van yoga worden ingezet ter ondersteuning van jouw gezondheid en welzijn.
Met behulp van afgestemde houdingen, ademhaling, ontspanning, meditatie en lichaamsbewustzijn werken we aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Yogatherapie kan ondersteuning bieden bij onder andere:
-
stress en burn-out
-
chronische pijn
-
vermoeidheid
-
spanning en onrust
-
herstel na ziekte of een ingrijpende gebeurtenis
-
het hervinden van balans tussen lichaam en geest
LICHAAMSCOACH
Als lichaamscoach help ik je de signalen van je lichaam beter te begrijpen.
Stress, verlies, trauma of langdurige overbelasting kunnen ervoor zorgen dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Je voelt misschien dat er iets niet klopt, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
Tijdens een lichaam coaching traject onderzoeken we samen wat jouw lichaam je wil vertellen. We werken met ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, ontspanning, mindfulness, leefstijl en – waar passend – yoga en meditatie.
Je leert niet alleen beter luisteren naar je lichaam, maar ook hoe je de signalen kunt vertalen naar keuzes die bijdragen aan meer energie, rust en balans.
ESSENTIËLE OLIE
Bij Joie de Eve vormen 100% pure essentiële oliën van doTERRA een natuurlijke aanvulling op yoga, yogatherapie en lichaamscoaching. Niet als vervanging van reguliere zorg, maar als ondersteuning om lichaam en geest uit te nodigen tot meer rust, bewustwording en balans.
Geur heeft een bijzondere kracht. Binnen enkele seconden bereikt een geur het limbisch systeem: het deel van de hersenen dat betrokken is bij emoties, herinneringen, gedrag en het zenuwstelsel. Daarom kan een geur je direct een gevoel van rust, veiligheid, energie of herkenning geven.
Juist die kracht maakt essentiële oliën zo waardevol binnen mijn begeleiding.